Wenn du eine Schwangerschaft wie meine erlebt hast, fühlst du dich wahrscheinlich überwältigt von den vielen Informationen – von deinem Arzt, deinem Geburtsvorbereitungskurs, deiner Schwiegermutter – über Wehen und Entbindung. Du hast so viel über die verschiedenen Geburtsphasen, Schmerzmanagement, Geburtspositionen und Geburtspläne gelernt, dass du dich fast wie eine Expertin auf diesem Gebiet fühlst (natürlich ist das nur ein Scherz!).
Aber was ist mit den Minuten, Stunden und Tagen nach den Wehen und der Geburt? Aus irgendeinem Grund konzentrieren sich viele Ärzte und Geburtsvorbereiter auf die Schwangerschaft, die Wehen und die Geburt und widmen der Zeit nach der Geburt nicht die gleiche Zeit und Aufmerksamkeit. Seltsam, nicht wahr?
Wenn es Ihnen so vorkommt, als würden alle schweigen, wenn Sie eine Frage über die Zeit nach der Geburt stellen, möchte ich Ihnen sagen, dass die erste Woche mit einem neuen Baby kein Geheimnis sein muss. Hier sind einige Dinge, von denen ich wünschte, jemand hätte mir etwas über die ersten Tage mit einem Neugeborenen erzählt.
1. Diese erste Fahrt vom Krankenhaus nach Hause mit deinem Baby wird dir unendlich lang vorkommen.
Du machst dir vielleicht Sorgen, ob dein Neugeborenes zu warm oder zu kalt angezogen ist, oder ob es richtig im Autositz gesichert ist. Vielleicht sind Sie gestresst, weil er oder sie das Auto zu hassen scheint und nicht aufhört zu weinen. Der Punkt ist: Es ist nicht nur normal, dass Sie ängstlich sind, wenn Sie Ihr Baby aus dem Krankenhaus nach Hause bringen, es ist sogar unvermeidlich. Entspann dich, Mama, du schaffst das schon!
2. Wenn du endlich zu Hause bist, wirst du dir wünschen, du wärst wieder im Auto.
Die Erleichterung, endlich zu Hause zu sein, weicht schnell neuen Ängsten und Unsicherheiten. Was nun, nachdem du dem kleinen Menschen das Haus gezeigt hast? Was in aller Welt sollen Sie tun? Vertraue auf deine Mutterinstinkte – sie sind wie Superkräfte.
3. Sie werden mit intensiven postpartalen Symptomen konfrontiert werden - einige davon sind schmerzhaft und andere sind einfach nur seltsam.
Blutungen, Schmerzen, Beschwerden im Dammbereich, Verstopfung und Müdigkeit sind nur einige davon. Dein Körper ist erstaunlich widerstandsfähig, und die meisten dieser Symptome verschwinden innerhalb weniger Wochen.
4. Gerade wenn Sie denken, dass Sie ein "erstes Mal" erfolgreich gemeistert haben - wie das erste Bad des Babys oder das erste Mal, dass das Baby in die Windel macht - steht ein anderes "erstes Mal" vor der Tür.
(Was soll das heißen, ich muss meinem Neugeborenen die Fingernägel schneiden? Igitt!) Je mehr "erste Male" Sie erleben, desto selbstbewusster werden Sie sich als Eltern fühlen.
5. Die Flut an Emotionen, die du erleben wirst, ist überwältigend
Glücklich, traurig, gereizt, wieder traurig, vor Freude platzen, noch trauriger, angespannt – kein Wunder, dass du auf einer emotionalen Achterbahnfahrt bist, dein Körper durchläuft ernsthafte hormonelle Veränderungen. Östrogen und Progesteron sinken nach der Geburt, und Prolaktin steigt, wenn dein Körper anfängt, Milch für dein Baby zu produzieren. Außerdem bist du erschöpft – nicht nur von der Geburt deines Babys, sondern weil du jetzt rund um die Uhr für es sorgst. Vielleicht bist du auch ein wenig traurig, als du dein früheres, sorgloses Leben betrauerst. Sei nachsichtig mit dir selbst und wenn du zu lange zu traurig bist, sprich mit deinem Partner und deinem Arzt — es könnte ein Zeichen für postpartale Depression sein.
6. Auch Partner können von Emotionen stark getroffen werden
Schließlich erleben auch sie eine Reihe von Emotionen und sind wahrscheinlich gestresst, verantwortlich für ein winziges neues Baby und eine erschöpfte Mutter nach der Geburt zu sein. Achte auf die Stimmung deines Partners und ermutige ihn oder sie, mit einem Fachmann zu sprechen, wenn du denkst, dass es physische oder mentale Auswirkungen hat.
7. Du lernst, mit weniger Schlaf zu leben.
Erfahrene Eltern quälen neue Eltern gerne mit schrecklichen Geschichten von endlosen schlaflosen Nächten. Aber entgegen der landläufigen Meinung wirst du irgendwann wieder schlafen. Schlafmangel ist vorübergehend – und hat sogar einige Vorteile!
8. Du wirst dich wundern, warum dein Baby nicht so aussieht, wie du erwartet hast – und dann fühlst du dich schuldig, überhaupt so etwas zu denken.
Statt eines rundlichen, knopfnasigen Bündels gleicht dein Baby einem runzligen alten Mann mit einem spitzen Kopf. Keine Sorge: Brandneue Babys haben oft einige überraschende und unerwartete Merkmale, wenn sie ankommen, und die meisten von ihnen verschwinden in den ersten Wochen. (Und was das Schuldgefühl angeht? Das verschwindet nie. Willkommen im Mutterdasein!)
9. Du „erholst dich“ nicht – weder körperlich, geistig noch anderweitig.
Vielleicht bist du begierig darauf, deinen Körper vor dem Baby zurückzubekommen oder zu dem Lebensstil zurückzukehren, den du und dein Partner genossen haben, bevor euer Baby in euer Leben kam. Obwohl ich nicht für alle Eltern sprechen kann, kann ich sagen, dass es realistischer und erfüllender sein könnte, nach vorne zu schauen, anstatt zurückzublicken. Nur weil deine Familie eine neue Normalität hat – im Gegensatz zu deiner früheren Normalität – bedeutet das nicht, dass sie weniger angenehm ist. Tatsächlich würden mehr Eltern zustimmen, dass es weit besser ist, zu dritt statt zu zweit zu sein.
10. Dein Baby ist widerstandsfähiger, als du denkst.
Ja, Neugeborene sind winzig und verletzlich und zerbrechlich und hilflos. Aber sie sind auch viel stärker und klüger, als wir ihnen zutrauen – und das bist du auch. Also spring rein und habe Vertrauen, dass du weißt, was du tust. Niemand kennt dein Baby besser als du.